産前産後ケアセンター東峯サライ薬膳を取り入れた季節の料理教室

薬膳を取り入れた季節の料理教室

身近な食材を上手に組み合わせて、家庭でつくれる薬膳を取り入れた簡単な料理講座です。旬のお野菜や魚など普段の食材の組み合わせで健康を意識し、赤ちゃんにも使える、季節にあった養生法をご紹介します。

どなたでも（赤ちゃん連れOK・抱っこ紐などお持ち下さい）

エプロン・三角巾・ハンドタオル・筆記用具・抱っこ紐・オムツ・お尻拭きなど赤ちゃんに必要な物

毎月第1or2土曜日
11:00～14:00　完全予約制

産前産後ケアセンター東峯サライ1階

1名2,500円　※食事代込み
(現金支払いのみ)
※こども商品券ご利用いただけます。

●7月2日(土) 夏の薬膳　麹の作り方【辛くないコチュジャン作り＆ビビンバ】◉コチュジャンのお持ち帰り ●9月10日(土) 秋の薬膳　残暑対策、鉄分補給して不眠解消【レバーストロガノフ他】
●10月1日(土) 秋の薬膳　肺を調え乾燥に備えよう【1から作る大根餅＆エビ雲呑】

マタニティー・アドバイザー/国際中医師・国際中医薬膳師・日本健康教育士小野田レイ

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