産前産後ケアセンター東峯サライ薬膳を取り入れた季節の料理教室

薬膳を取り入れた季節の料理教室

身近な食材を上手に組み合わせて、家庭でつくれる薬膳を取り入れた簡単な料理講座です。旬のお野菜や魚など普段の食材の組み合わせで健康を意識し、赤ちゃんにも使える、季節にあった養生法をご紹介します。

どなたでも（赤ちゃん連れOK・抱っこ紐などお持ち下さい）

エプロン・三角巾・ハンドタオル・筆記用具・抱っこ紐・オムツ・お尻拭きなど赤ちゃんに必要な物

毎月第1or2土曜日
10：30〜14：00完全予約制

産前産後ケアセンター東峯サライ1階

1名2,500円　※食事代込み
(現金支払いのみ)
※トイカード子ども商品券利用できます。

●5月13日（土）春の薬膳
春を味わう、魚のディルハーブ煮

●6月3日（土）梅雨の薬膳
スパイスで水分代謝を高めよう♩自家製チョリソー作り

●7月1日（土）夏の薬膳
和テイストのいも饅頭＆干しエビと貝柱のネギ油

●8月5日（土）夏の薬膳
夏こそ辛味あるお料理とその訳。
手作りコチュジャン作り（お持ち帰りあり）

マタニティー・アドバイザー/国際中医師・国際中医薬膳師・日本健康教育士小野田レイ

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