マタニティヨガ

マタニティヨガ

お産に必要な呼吸法は、ヨガの呼吸法と共通しています。
リラックスして上手に呼吸を行うことでお産の進行がスムーズになる効果が期待できます。
呼吸法及び日頃の体の体調を整えながら、出産にむけての体力作りをサポートします。
一緒に楽しく身体を動かしましょう！
ゆっくりとストレッチをしながらお産に必要な筋力・体力をつけましょう。
お産の痛みには、呼吸法を使いながら身体の力を抜いてリラックスすることが重要です。
ヨガの呼吸はお産の呼吸と同じ仕組みで行うので皆様に好評です。

対　象

当院で出産予定の妊娠12週以降の方

日　時

隔週水曜日　１4：００〜１5：３０

※都合により曜日が変更になる場合があります。

場　所

産前産後ケアセンター東峯サライ５階

定　員

10組

費　用

2,000円（税込）現金払いのみ

持ち物

母子健康手帳

服　装

動きやすい服装

内　容

・柔軟で健康な身体づくり
・肩こり、腰痛、むくみなどの解消
・呼吸法
・リラックス効果
・お友達づくり
ご予約：完全予約制です。
こちらの予約システムをご利用下さい。
（上記黄色の部分をクリックしますと東峯婦人クリニックの予約システムページに移動します）
キャンセル待ちの方が大勢いらっしゃいますので、キャンセルの際は早めにお願いします。